こんにちは 今日は4/6~10までの平日１週間のトレーニングメニューを紹介します～ 今週も月～金曜までみっちり筋トレ出来ました しかし仕事も残業があったりと、トレ時間が少なかったので最低限の種目だけやりました 【月曜】 胸・肩 【火曜】 背中（デッドリ…