自粛自粛でジムに行けない人も多いと思います こういう時、ホームジムっていいなとつくづく思います 何の影響もなく、今まで通りのトレーニングが出来てます 今年1月から始めた増量期 4か月経って体重も10キロちょい増えて挙重量も全体的に増えたと実感する…

こんにちは 今日は4/6~10までの平日１週間のトレーニングメニューを紹介します～ 今週も月～金曜までみっちり筋トレ出来ました しかし仕事も残業があったりと、トレ時間が少なかったので最低限の種目だけやりました 【月曜】 胸・肩 【火曜】 背中（デッドリ…

今日は仕事も休みなので筋トレも休息日にしてます 今週の平日は特に何もなかったので月～金まで毎日やったから土曜日はその疲れが一気に来るｗ ずっと寝とけますｗ 木金のやったメニューをアップします 【木曜】 胸・肩 ベンチプレス アップ ３０×２０回×２…

こんばんは～ さてさて、早速ではありますが本日の筋トレメニューを紹介します(^^)/ 筋トレを始めて1年半ほどですが、どういうメニューやセットを組むかとか毎日のように悩みながらトレーニングをしてました 体の変化が出るまで時間がかかるから、筋トレした…

みなさまはじめまして どこにでもいる青年の何気ない日常を綴らせていただきます 独身時代の20代に日本や世界を旅してましたが、結婚して子供もいる私にはもはやそんなこと言ってられません、、、 『旅をしたい』 そんなことを言おうもんなら殺されますｗ 羽…