３足のわらじを履く元旅人の生活～～仕事・パパ・筋トレ～～

旅人だった独身時代から結婚してパパになり旅に全く行けなくなった今、仕事に子育てに筋トレの両立を頑張る日記的なブログです。

今日はタイトル通り、最近の筋トレのやり方について綴ります減量期の最後の方に前々から痛かった腰が限界に達して、一度試しに整体に行ってみましたいつもはマッサージなんかでその時だけ和らげるとかしかやってなかったけど、我流で無理して体に負荷をかけ…